ALLES IM LOT.
Hola! Ich bin Maria Elena, Yogalehrerin und Coach.
Warum espirales? Spiralen sind eine natürliche Gesetzmässigkeit, ein anatomisches Organisationsprinzip, eine Möglichkeit der Fortbewegung. Spiralen stehen für die Dynamik des Lebens – die aufsteigende so wie die absteigende Energie.
Du möchtest aus der Selbstsabotage in die Spirale der Selbstfürsorge kommen? Ungesunde Bewegungs- und Gedankenmuster durchbrechen?
In den letzten Jahren liegt der Fokus meiner Arbeit immer mehr auf die therapeutische Wirkung von Hatha Yoga. Dieser alte Tradition lässt sich sehr effektiv mit den neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Bewegungs- und Faszienforschung wie auch der Neurowissenschaften verbinden.
Hatha Yoga ist ein Weg zur Selbsterkenntnis, wobei der Körper als Instrument dafür dient, all die Schichten unseres Daseins zu erkunden und ehren. Darin begleite ich dich gerne. Den Weg darfst du selber gehen.
Yoga-Therapie Ausbildung 100 UE
Als Ausbilderin liegt mein Schwerpunkt auf dem Gebiet der funktionellen Yoga-Anatomie und dem Nervensystem. Dabei steht der Wert der eigenen psychosomatischen Erfahrung im Vordergrund.
funktionelle Anatomie
Sensomotorisches Training
Methodik und Didaktik
Jeder Körper ist einzigartig. Und jeder Körper sehnt sich nach Balance. Dafür lohnt sich der genaue Blick auf die anatomischen Strukturen und biomechanischen Gesetzmäßigkeiten.
Die Körperwahrnehmung und die somatische Erfahrung sind das Tor, wenn es um Bewegungsqualität und Erkenntnis geht. Diese eigene Erfahrung ist der Nährboden der eigenen Praxis sowie der Entfaltung einer Unterrichtsmethodik.
Coaching
Wenn dich ein Problem zu mir bringt, dann geht es darum, sich radikal zur Lösung auszurichten. Für dein Energielevel, die volle Verantwortung zu übernehmen.
Als Coach arbeite ich mit dem lösungsfokussierten Ansatz und bei Bedarf mit Elementen der systemischen Aufstellung. Deine Fragestellung kann einem Bedürfnis nach Umorientierung, Transformation oder Entscheidungsfindung zugrunde liegen. Verkörperungsprozesse und Gefühle sind dabei wichtige Wegweiser.
Yoga-Therapie
Yoga wirkt sich positiv auf den Körper und Geist aus. Wenn du funktionelle Bewegungen erlernst, kannst du aktiv Dysfunktionen und Dysbalancen erkennen und diesen entgegenwirken. Der Schlüssel liegt in der Triade Wahrnehmen, Erkennen und Verändern. Bei gewissen körperlichen Beschwerden, bedarf es zuerst einer ärztlichen Abklärung. Für wen eignet sich eine Yogatherapie- Session bei mir?
