ALLES IM LOT.
Hola! Ich bin Maria Elena, Yogalehrerin und Coach.
Warum espirales? Spiralen sind eine natürliche Gesetzmässigkeit, ein anatomisches Organisationsprinzip, eine Möglichkeit der Fortbewegung. Spiralen stehen für die Dynamik des Lebens – die aufsteigende so wie die absteigende Energie.
Du möchtest aus der Selbstsabotage in die Spirale der Selbstfürsorge kommen? Ungesunde Bewegungs- und Gedankenmuster durchbrechen?
In den letzten Jahren liegt der Fokus meiner Arbeit immer mehr auf die therapeutische Wirkung von Hatha Yoga. Dieser alte Tradition lässt sich sehr effektiv mit den neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Bewegungs- und Faszienforschung wie auch der Neurowissenschaften verbinden.
Hatha Yoga ist ein Weg zur Selbsterkenntnis, wobei der Körper als Instrument dafür dient, all die Schichten unseres Daseins zu erkunden und ehren. Darin begleite ich dich gerne. Den Weg darfst du selber gehen.
Yoga-Therapie Ausbildung 100 UE
Als Ausbilderin liegt mein Schwerpunkt auf dem Gebiet der funktionellen Yoga-Anatomie und dem Nervensystem. Dabei steht der Wert der eigenen psychosomatischen Erfahrung im Vordergrund.
funktionelle Anatomie
Sensomotorisches Training
Methodik und Didaktik
Jeder Körper ist einzigartig. Und jeder Körper sehnt sich nach Balance. Dafür lohnt sich der genaue Blick auf die anatomischen Strukturen und biomechanischen Gesetzmäßigkeiten.
Die Körperwahrnehmung und die somatische Erfahrung sind das Tor, wenn es um Bewegungsqualität und Erkenntnis geht. Diese eigene Erfahrung ist der Nährboden der eigenen Praxis sowie der Entfaltung einer Unterrichtsmethodik.
Coaching
Wenn dich ein Problem zu mir bringt, dann geht es darum, sich radikal zur Lösung auszurichten. Für dein Energielevel, die volle Verantwortung zu übernehmen.
Als Coach arbeite ich mit dem lösungsfokussierten Ansatz und bei Bedarf mit Elementen der systemischen Aufstellung. Deine Fragestellung kann einem Bedürfnis nach Umorientierung, Transformation oder Entscheidungsfindung zugrunde liegen. Verkörperungsprozesse und Gefühle sind dabei wichtige Wegweiser.
Yoga-Therapie
Yoga wirkt sich positiv auf den Körper und Geist aus. Wenn du funktionelle Bewegungen erlernst, kannst du aktiv Dysfunktionen und Dysbalancen erkennen und diesen entgegenwirken. Der Schlüssel liegt in der Triade Wahrnehmen, Erkennen und Verändern. Bei gewissen körperlichen Beschwerden, bedarf es zuerst einer ärztlichen Abklärung. Für wen eignet sich eine Yogatherapie- Session bei mir?
Partners
Referenzen
Die Yoga-Therapie-Ausbildung bei Maria Elena hat mein Leben verändert. Ihre tiefe Kenntnis der funktionellen Anatomie und ihre Fähigkeit, komplexe Konzepte verständlich zu vermitteln, sind außergewöhnlich. Ich fühle mich in meinem Körper so wohl wie nie zuvor.
Kirsten
Yoga-Schülerin
Das Coaching mit Maria Elena war eine transformative Erfahrung. Sie hat mir geholfen, meine eigenen Ressourcen zu entdecken und Verantwortung für mein Energielevel zu übernehmen. Ihr lösungsfokussierter Ansatz hat mir gezeigt, wie ich Hindernisse als Chancen betrachten kann.
Kai Aguiluz Tuli
Coaching-Teilnehmer
Durch Hatha Yoga mit Maria Elena habe ich gelernt, meinen Körper als Instrument zur Selbsterkenntnis zu nutzen. Die Verbindung von moderner Wissenschaft und alter Tradition macht ihre Arbeit einzigartig. Ich empfehle Espirales aus vollem Herzen.
Helen Meyer
Yoga-Therapie Teilnehmerin
Die 100-stündige Yoga-Therapie-Ausbildung hat mir nicht nur fachliches Wissen vermittelt, sondern auch ein tiefes Verständnis für das Nervensystem und seine Verbindung zur Bewegung. Maria Elenas Begeisterung ist ansteckend und ihre Didaktik hervorragend.
Christian
Ausbildungs-Absolvent
Espirales ist ein Ort der Heilung und des Wachstums. Maria Elena begleitet einen mit echter Hingabe auf dem Weg der Selbstentdeckung. Dank ihr habe ich funktionelle Bewegungsmuster erlernt, die meine chronischen Beschwerden deutlich verbessert haben.
Patricia
Yoga-Schülerin
Das Coaching bei Maria Elena hat mir geholfen, meine innere Balance wiederzufinden. Ihr Verständnis für die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist ist beeindruckend. Ich gehe gestärkt und mit klaren Zielen aus jeder Sitzung heraus.
Cassandra
Coaching-Teilnehmerin